Psicologia direcionada a programas de Neuroestimulação: Treinos Cognitivos da Memória, Percepção, Raciocínio, Coordenação, Atenção

Outras área do ADULTO também ao Domicílio: Aborto, Abuso, Abuso Sexual, Adaptação à Mudança de Vida, Adição à Internet, Adição Sexual, Anorexia / Bulemia, Ansiedade, Ansiedade Social, Ataques de Pânico, Auto-Crítica, Automutilação, Baixa Autoestima, Borderline, Bullying, Cancro, Dependência Emocional, Dependência Substâncias, Depressão, Divórcio, Doença Crónico /Invalidez, Estresse / Esgotamento, Fobias, Infertilidade, Infidelidade, Invalidez, Morte, Perda, Luto, Não Conseguir Perdoar, Identidade de Género, Obsessões /Compulsões, Paranoia, Parentalidade, Pós Stress Traumático, Problemas Amorosos, Problemas de Sono, Problemas Existenciais, Problemas Profissionais, Problemas Sexuais, Problemas Vocacionais, Relações Interpessoais, Sentido de Vida, Sida / HIV, Solidão/ Isolamento, Suicidio, Vazio, Violência Doméstica, Zanga / Irritabilidade, Terapias de Casal

A importância do apoio profissional

Quando as atividades são planeadas e acompanhadas por profissionais, os benefícios são maiores, mais seguros e mais duradouros. A adaptação individual, o acompanhamento próximo e a continuidade dos cuidados fazem toda a diferença.

É neste ponto que a Gerontopsicomotricidade assume um papel diferenciador

O que é a Gerontopsicomotricidade?

A Gerontopsicomotricidade é uma abordagem de intervenção dirigida à população idosa que utiliza o corpo, o movimento e a relação como ferramentas terapêuticas. O seu objetivo é ajudar o idoso a manter ou recuperar a autonomia nas atividades de vida diária, redescobrir o seu corpo e adaptar-se de forma positiva ao envelhecimento.

Esta intervenção considera o ser humano de forma holística, integrando:

• Dimensão física

• Dimensão cognitiva

• Dimensão emocional

• Dimensão relacional
  
  

A memória é um dos grandes focos do programa, sendo estimulada através de atividades que desenvolvem a memória a curto prazo e ajudam a preservar a memória a longo prazo.

Objetivos gerais da Gerontopsicomotricidade

A aplicação de programas de Gerontopsicomotricidade procura:

• Promover uma melhor qualidade de vida da população sénior

• Facilitar a adaptação ao processo de senescência

• Manter e desenvolver a autonomia funcional

• Consolidar aquisições psicomotoras

• Prevenir quedas e melhorar o equilíbrio

• Retardar o declínio cognitivo e funcional

• Retardar a evolução de patologias associadas ao envelhecimento, como:

  • Doença de Alzheimer

  • Demência Vascular

  • Doença de Parkinson

  • Acidente Vascular Cerebral

  • Síndrome pós-queda

  • Perturbações emocionais e psiquiátricas

Programa de Gerontopsicomotricidade: uma intervenção estruturada

Fase 1 — Avaliação inicial

Cada utente é avaliado individualmente, analisando competências psicomotoras, equilíbrio, motricidade, organização espacial e temporal, aspetos cognitivos e emocionais.
Desta avaliação resulta um relatório psicomotor, integrado no processo individual do utente.

Fase 2 — Plano de Intervenção Psicomotora (PIP)

Com base na avaliação, é elaborado um plano de intervenção individual ou em grupo, ajustado às necessidades e potencialidades dos participantes. O plano é validado pela instituição e pela técnica responsável.

Fase 3 — Sessões de intervenção

As sessões decorrem semanal ou bissemanalmente, com duração até 60 minutos, integrando atividades diversificadas e adaptadas.

Fase 4 — Avaliações intermédias

São realizadas avaliações periódicas para monitorizar a evolução, ajustar estratégias e garantir a eficácia da intervenção.

Fase 5 — Atividades desenvolvidas

As sessões incluem:

• Estimulação cognitiva

• Motricidade global e fina

• Equilíbrio e coordenação

• Consciencialização corporal

• Estimulação sensorial

• Expressão corporal e relacional

• Relaxamento ativo e passivo

Atividades para idosos: quando há método, há resultados

As atividades para idosos são essenciais, mas o seu verdadeiro valor surge quando fazem parte de um programa estruturado, avaliado e acompanhado por profissionais. A Gerontopsicomotricidade não se limita a ocupar o tempo — intervém, previne e promove qualidade de vida.

Precisa de apoio para cuidar melhor de um idoso?

Prestamos serviços especializados de:

• Apoio domiciliário

• Acompanhamento a idosos

• Estimulação cognitiva

• Atividades adaptadas

• Apoio a lares e centros de dia

Promover Bem-Estar, Autonomia e Qualidade de Vida ao Longo do Envelhecimento

As atividades para idosos são um elemento fundamental na promoção da saúde física, mental e emocional. Quando bem planeadas e adaptadas, contribuem para a manutenção da autonomia, reduzem o isolamento e melhoram significativamente a qualidade de vida.

Com o passar dos anos, o corpo abranda, mas a vontade de viver bem mantém-se. Em contexto domiciliário, em lares ou em centros de dia, a implementação de atividades regulares faz parte de um cuidado verdadeiramente centrado na pessoa, que respeita a sua história, capacidades e ritmo.

No entanto, para que estas atividades tenham impacto real e duradouro, não devem ser aleatórias. Devem integrar um programa estruturado, avaliado e acompanhado por profissionais, como acontece na intervenção em Gerontopsicomotricidade.

Por que são importantes as atividades para idosos?

A participação regular em atividades adaptadas traz benefícios claros e comprovados:

✔️ Estimulam a memória e a concentração
✔️ Ajudam a prevenir a perda de mobilidade
✔️ Reduzem o risco de depressão e solidão
✔️ Promovem rotinas saudáveis
✔️ Aumentam a autoestima e a motivação

Um idoso ativo é um idoso mais confiante, participativo e envolvido na sua própria vida.

Tipos de atividades recomendadas para idosos

As atividades devem ser sempre ajustadas às capacidades físicas, cognitivas e emocionais de cada pessoa. De forma geral, podem ser organizadas em três grandes áreas.

Estimulação cognitiva

As atividades cognitivas ajudam a manter a mente ativa, a preservar competências e a estimular a memória.

Exemplos:

• Jogos de memória, atenção e lógica

• Leitura orientada individual ou em grupo

• Escrita terapêutica, cartas e recordações

• Jogos tradicionais, bingo e palavras cruzadas

• Utilização de tecnologia adaptada (tablets, jogos digitais simples)

Atividade física adaptada

O movimento é essencial para manter a funcionalidade e prevenir o declínio físico. A atividade física deve ser segura, prazerosa e adequada.

Exemplos:

• Ginástica sénior

• Alongamentos e mobilidade articular

• Yoga ou pilates adaptado

• Caminhadas acompanhadas

• Exercícios de equilíbrio e coordenação

• Atividades aquáticas
  
  

Atividades sociais e ocupacionais

O convívio e a participação social são pilares do bem-estar emocional na idade sénior.

Exemplos:

• Jogos em grupo

• Atividades culturais

• Oficinas criativas

• Festas e eventos temáticos

• Passeios e visitas organizadas

Estas atividades combatem a solidão e reforçam o sentido de pertença.

Atividades para idosos em lares e centros de dia

Nos lares e centros de dia, as atividades estruturadas são essenciais para criar rotinas saudáveis e ambientes positivos.

Um plano de atividades eficaz:

• Promove a participação ativa dos residentes

• Estimula competências preservadas

• Reforça relações interpessoais

• Reduz comportamentos de apatia, isolamento ou desmotivação

Mais do que ocupar o tempo, estas atividades dão significado ao dia a dia.